Fitness & Akrobatik

Balance Fitness

BALANCE FITNESS

der bewusste Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Körpergefühl.
Das ganzheitliche Training vereint Yoga und Pilates mit aeroben, dynamischen Elementen.
Meditation trifft auf Koordination, Kraft trifft auf bewusstes Atmen, Anspannung trifft auf Entspannung.
Die nachhaltigen Ergebnisse eines regelmäßigen BalanceFit Trainings zeigen sich in einer besseren Ausdauer, strafferem Gewebe und mentaler Ausgeglichenheit.

Lehrer:

Michael
Dienstags, 20.15-21.15 Uhr
(für Erwachsene)
Power Fit

POWER FITNESS

Das effektive und abwechslungsreiche Gesundheitstraining. Unser bewährtes Vier-Phasen-Gesundheitstraining synchronisiert den Trainingsschwerpunkt mit dem menschlichen Biorhythmus.
Der kontinuierliche Wechsel zwischen Fatburning, Bodystyling und Bodybalance fordert deinen Körper immer wieder auf’s Neue und macht dich nachhaltig fit und belastbarer für den Alltag.
Die Resultate sind schnell sichtbar und vor allem spürbar: Problemzonen schmelzen, das Gewebe wird straffer, du fühlst dich vital und energiegeladen.
Das dynamische Training mit Elementen aus Zumba, Aerobic, Kickboxen bis hin zu Salsa, Yoga und Pilates ist für jeden geeignet: Frauen und Männer, alt und jung, ob zum Stressabbau, zur Gewichtsabnahme oder einfach nur um fit, beweglich und gesund zu bleiben.

Lehrer:

Michael
Dienstags, 19.00-20.00 Uhr
(Erwachsene)
Akrobatik

AKROBATIK

Akrobatik als interdisziplinäre Bewegungsform verbindet den Fluss und die scheinbare Leichtigkeit der fließenden Bewegung mit der Kraft und der Spannung der Akrobatik. 
Angelehnt am zeitgenössischen Tanz, der Bodenakrobatik und Equilibristik ergeben sich die Grundlagen dieser Form: Bodenarbeit, Stärkung der Muskulatur und Balancegefühl. 
Mit viel Einfühlungsvermögen werden Ängste abgebaut und selbstverständlich darauf geachtet, dass gesundheitsschädliche Haltungen und Bewegungen vermieden werden.
Der Unterricht beinhaltet technisches Training, sowie auch freies Tanzen in der Improvisation.
Die Schüler lernen nicht nur den eigenen Körper kennen, sondern stärken auch ihre Wahrnehmung für den Raum, die Gruppe, den Partner und die Musik.

LEHRER:

Sabrina
Donnerstags, 17.30 -18.30 Uhr
Zirkus & Akrobatik
(ab 7 J.)
Yoga Girls

Yoga - INTRO TO FLOW

Dieser Kurs ist eine energetische und spielerische Einführung in die dynamische Form des Ashtanga Vinyasa Yoga.
Durch die Konzentration auf den Atem und die richtige Ausrichtung, werden wir unser Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern.
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die neu in Yoga sind und für diejenigen die ihre Praxis vertiefen möchten.


LEHRER:

ANDREW
Dienstags, 8.30-9.30 Uhr