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Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20 Fit in den Sommer… Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse). Am 23. Mai startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska. Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden. Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

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Neu ! Pilates für Fortgeschrittene mit Astrid donnerstags um 18.30 Uhr
Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung.
Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen…

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Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens samstags ab 10 Jahren um 9:30 Uhr und Erwachsene um 10:30 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.

Trapez Yoga

TRX Pilates & Kettlebells

… freitags um 9.30 Uhr mit Carsten In diesem Kurs kombinieren wir Trainingsansätze aus dem Functional Training und dem Pilatestraining. Stehen beim Pilates qualitative Prinzipien im Mittelpunkt – wie Atmung, Selbstwahrnehmung, Ausrichtung, Beweglichkeit, Zentrierung, Koordination und Verlängerung, so trainierst Du im Functional Training vielmehr Kraft und Balance, aber auch Schnellkraft und…

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Mini Moves donnerstags 15.40 Uhr mit Astrid Pohland   Unsere Kleinen sind besonders bewegungsaktiv und lieben es sich zu drehen, zu flitzen und zu hopsen….. Gefördert wird ihre gesamte Motorik, der Gleichgewichtssinn und das Rhythmusgefühl wird trainiert und die Energien zentriert. Gleichzeitig können die Kleinen Ihre Bewegungsfreude spielerisch ausleben oder werden motiviert sich mit Freude zu…

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<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2018/03/03/unsere-premiere-trapez-yoga/">Unsere Premiere: Trapez Yoga</a></p>

<p>Die Leinen hängen. Gleich geht es los ! 🙂</p>

Unsere Premiere: Trapez Yoga

Die Leinen hängen. Gleich geht es los ! 🙂

Prävention

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Pilates Präventionskurs nach §20 Bewegt in den Frühling…

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 14. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden. Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

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Trapez Yoga mit Janine

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Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!

Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens ab 10 Jahren und Erwachsene!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden. Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors…

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<p>Unsere neue Pilatestrainerin im 1st Floor Studio </p><p>Conny Häring … Bewegung pur. </p><p>Conny tanzt und bewegt sich seit Ihrer Kindheit und hat dann auch darin Ihren Beruf gefunden. Nun teilt sie diese Leidenschaft und ihr darin erlangtes Wissen gerne. </p><p>Ihre breitgefächerte Grundausbildung ermöglicht es Ihr in verschiedenen Bereichen tätig zu sein.

Im Oktober 2016 hat Conny ihre 3 jährige Ausbildung als staatlich geprüfte Tanz – und Sportpädagogin erfolgreich abgeschlossen. </p><p>Von April – Oktober 2017 absolvierte sie eine Weiterbildung in Stuttgart zur Sport- und Bewegungstherapeutin.</p><p>Erlebe Conny am Montag, den 12./ 19. / 26. Februar in den Vertretungen für Olga in Modern  Jazz Dance, Pilates  und TRX Pilates.</p><p><a href="http://www.1stfloorstudio.de/stundenplan.php?w=allevents">Hier</a> geht es zum Stundenplan!</p>

Unsere neue Pilatestrainerin im 1st Floor Studio 

Conny Häring … Bewegung pur. 

Conny tanzt und bewegt sich seit Ihrer Kindheit und hat dann auch darin Ihren Beruf gefunden. Nun teilt sie diese Leidenschaft und ihr darin erlangtes Wissen gerne. 

Ihre breitgefächerte Grundausbildung ermöglicht es Ihr in verschiedenen Bereichen tätig zu sein. Im Oktober 2016 hat Conny ihre 3 jährige Ausbildung als staatlich geprüfte Tanz – und Sportpädagogin erfolgreich abgeschlossen. 

Von April – Oktober 2017 absolvierte sie eine Weiterbildung in Stuttgart zur Sport- und Bewegungstherapeutin.

Erlebe Conny am Montag, den 12./ 19. / 26. Februar in den Vertretungen für Olga in Modern  Jazz Dance, Pilates  und TRX Pilates.

Hier geht es zum Stundenplan!

Tiefe Gedanken :-)

Kennst Du das Gefühl, das neue Jahr ist gestartet und Du kommst auf Arbeit und alles ist beim Alten? Ja, die Neujahrswünsche liegen auf dem Tisch, aber sonst? Kennst Du das Gefühl der inneren Wüste, die Tage fühlen sich gleich an, (eine  stetige Wiederkehr des fortlaufenden Alltags ) Urlaub geht ja nicht schon wieder und Du wünschst Dir nur, das Ruder herumzureißen und eine andere Richtung…

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